{"id":717,"date":"2024-09-03T13:43:48","date_gmt":"2024-09-03T13:43:48","guid":{"rendered":"https:\/\/87.250.144.92\/?page_id=717"},"modified":"2024-11-26T13:27:04","modified_gmt":"2024-11-26T13:27:04","slug":"t1d-en-stress","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/leven-met-t1d\/t1d-en-stress\/","title":{"rendered":"T1D en stress"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tT1D en stress\t\t\t<\/h1>\n\t\t\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tHet leven zit vol goede en minder goede momenten en dit kan behoorlijk druk en stressvol zijn. Met type 1 diabetes werkt dat ook nog eens twee kanten op: stress be\u00efnvloedt je glucosewaarden, maar je bloedsuikers hebben ook effect op hoe jij omgaat met situaties. Hoe ga je daarmee om?\t\t\t<\/p>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t

\n\t\t\n<\/svg>\n\t\t\n<\/svg>\n\t\t\"\"\t<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

Insulinegevoeligheid<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Type 1 diabetes is er 24 uur per dag. Hoewel je op een dag best met andere dingen bezig kan zijn, zijn je gedachten op veel momenten bij je diabetes. Dit kan behoorlijk wat psychische impact hebben. Meer daarover lees je hier<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Maar stress be\u00efnvloedt tegelijkertijd dus ook je bloedsuikers. Misschien stijgen jouw waardes wel van stress en heb je meer insuline nodig op stressvolle momenten: voor of tijdens een examen, een sollicitatiegesprek, een spannende sportwedstrijd\u2026 Of ben jij juist iemand die niet stil kan zitten in een stresssituatie en juist in een hypo belandt als het n\u00e9t niet lekker uitkomt? Misschien moet je dan je insulinehoeveelheid naar beneden bijstellen.<\/p>\n\n\n\n

Hoe je lichaam reageert op stress is bij iedereen anders. Door op stressvolle momenten regelmatig te meten, kan je uitvinden wat jouw bloedsuikers doen onder druk. Uiteraard kan je deze situaties ook bespreken met je diabetesteam. Je arts of diabetesverpleegkundige denkt vast graag mee over hoe je hier het beste mee om kan gaan.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Drukte<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Anders dan \u2018stressvol\u2019 kan je leven op sommige momenten ook gewoon heel druk zijn. Lange werkdagen, veel afspraken en feestjes, volle toetsweken: het hoeft niet per se stress op te leveren, maar op drukke momenten kan de aandacht voor je diabetes wel minder worden. Misschien meet je op dit soort momenten je waardes minder vaak of vergeet je regelmatig insuline toe te dienen\u2026<\/p>\n\n\n\n

Soms is dat, hoe onhandig ook, even zo. Ook met type 1 diabetes ben je gewoon een mens en mensen vergeten nu eenmaal weleens iets. Hoe saai het misschien ook klinkt: juist je waardes meten (of je sensor in de gaten houden) kan je op dit soort momenten helpen. Door de momenten waarop je je bloedsuiker checkt te plannen, ontstaat regelmaat. Kijk ieder uur, of iedere twee uur: spreek met jezelf af wat goed voelt en wat haalbaar is. Het kennen van je bloedsuikers \u00e9n daardoor iets kunnen doen aan te hoge of te lage waardes, maakt het makkelijker.<\/p>\n\n\n\n

Kortom: stress en drukte komen voor in je leven. Soms zie je het aankomen, soms heb je het niet in de hand. Het enige wat je kan doen is, hoe moeilijk dat soms ook is, opletten. Niet z\u00f3 strak dat het je n\u00f3g meer stress oplevert, maar gedoseerd, op vaste momenten. Als je weet hoe je waardes erbij staan, kan je de stress en drukte waarschijnlijk ook beter aan.<\/p>\n\n\n\n

Een team van het Amsterdam UMC ontwikkelde de app MyDiaMate. De app is ontwikkeld om volwassenen met type 1 diabetes inzichten aan te reiken en praktische adviezen te geven over hoe om te gaan met de psychische gevolgen van deze ziekte. Hier<\/a><\/strong> vind je meer informatie over de app.<\/p>\n\n\n\n

Hoe gaan andere jongeren met T1D om met stress? Je ziet hier in onderstaande video.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n