{"id":5199,"date":"2020-04-01T00:00:00","date_gmt":"2020-04-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/"},"modified":"2024-09-23T11:22:30","modified_gmt":"2024-09-23T11:22:30","slug":"hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/","title":{"rendered":"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door?"},"content":{"rendered":"<h3>Zoveel\n mogelijk binnenblijven, weinig contact met anderen: de coronacrisis \nzorgt voor behoorlijke veranderingen in ons leven. Het is een onbekende \nsituatie voor iedereen en het kan zorgen voor stress en onzekerheid. \nType 1 diabetes maakt dit zeker niet makkelijker. <a href=\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/webinar-frank-snoek-2-april-2020\/\">Prof dr. Frank Snoek vertelde donderdagavond 2 april in een online webinar over de psychische impact van T1D<\/a>. Hieronder deelt hij drie tips om je door deze tijd te slepen.<\/h3>\n<h3>1. Herken je emoties<\/h3>\n<p>Frustratie, angst, boosheid, onzekerheid, verveling: herken je deze \nemoties bij jezelf de afgelopen weken? Dat is niet gek. In deze \ncoronacrisis is het heel gewoon dat je allerlei gevoelens ervaart. Het \nis een manier om de stress die de onzekerheid met zich meebrengt te \nuiten. Waarschijnlijk maak jij je, net als vele anderen, zorgen om de \ngezondheid van jezelf en anderen.<\/p>\n<p>Het is goed om deze emoties te herkennen bij jezelf \u00e9n ze te \nbenoemen. Deel je gevoel deze dagen regelmatig met vrienden, \nfamilieleden of andere mensen die dicht bij je staan. Praten over je \nemoties geeft verlichting en wellicht helpt het anderen ook om hun \ngevoel te delen. Praat je liever niet? Voor sommigen helpt het \nopschrijven van gevoelens ook.<\/p>\n<p>Als je toch erg gestrest blijft en je dagelijkse bezigheden hieronder\n leiden, dan kan je het beste contact zoeken met je behandelend arts. \nAls het nodig is, zal hij of zij je doorverwijzen naar een psycholoog \ndie je telefonisch of online hulp kan bieden.<\/p>\n<h3>2. Behoud je dagelijkse ritme<\/h3>\n<p>Door de coronacrisis zijn je dagelijkse bezigheden ongetwijfeld \nveranderd. Sociale activiteiten gaan niet door, eventueel thuiswerk, \nkinderen die niet naar school zijn&#8230; Dit kan zorgen voor een onrustig \ngevoel. Dan hebben we het nog niet eens over de zorgen en onzekerheid \ndie spelen.<\/p>\n<p>Daarom is het goed om een vast ritme aan te houden op je dagen: sta \nop tijd op, eet op regelmatige tijden, plan wat bezigheden op een dag en\n ga aan het eind van de dag weer op tijd naar bed. Weet je niet waar je \nje op een dag mee bezig kan houden? Denk eens aan een hobby (waar je \nnormaal niet veel tijd voor hebt), leer iets nieuws of zoek online of \ntelefonisch contact met familie en vrienden. Ook is het slim om iedere \ndag even naar buiten te gaan (rekening houdend met de maatregelen deze \ntijd).<\/p>\n<p>Dat ritme is er misschien niet gelijk: daar heb je even tijd voor \nnodig. Maar uiteindelijk is het in deze roerige tijd goed om je te \nfocussen op de dingen waar je wel invloed op hebt. En met een dagelijks \nritme is het wellicht ook eenvoudiger om je bloedsuikerwaardes te \ncontroleren.<\/p>\n<h3>3. Kijk niet te veel nieuws<\/h3>\n<p>Natuurlijk is het in deze tijd belangrijk om te volgen wat er speelt \nrondom het coronavirus en wat de adviezen en maatregelen zijn die nu \ngelden. Maar het gevaar is wel dat je brein hyper-alert blijft, door een\n overvloed aan informatie. Dit kan erg stressvol zijn. Je zult ook \nmerken dat je niets kan veranderen aan de coronacrisis, behalve het \nopvolgen van de adviezen van het RIVM.<\/p>\n<p>Het is dan ook verstandig om de momenten waarop je het nieuws bekijkt\n te minimaliseren. Kijk bijvoorbeeld twee keer per dag. Op die manier \nkrijg je de kans om tot rust te komen en op te laden. Richt je verder op\n andere zaken die je belangrijk vindt of waar je plezier en ontspanning \nuithaalt.<\/p>\n<p>Muziek luisteren, koken of bakken, sporten, lezen: het zijn allemaal \nactiviteiten die de stress verlagen. Door je op dit soort bezigheden te \nrichten wordt je minder angstig en ben je beter bestand tegen de \nonzekerheid in deze coronacrisis.<\/p>\n<p><em>Donderdagavond 2 april vertelt prof. dr. Frank Snoek meer over de\n psychische impact van type 1 diabetes. Ook het coronavirus komt aan \nbod. Nieuwsgierig? Meld je <a href=\"https:\/\/www.jdrf.nl\/event\/jdrf-up-to-date-webinar-frank-snoek\/\">hier<\/a> snel aan!<\/em><\/p>","protected":false,"raw":""},"excerpt":{"rendered":"<p>Zoveel mogelijk binnenblijven, weinig contact met anderen: de coronacrisis zorgt voor behoorlijke veranderingen in ons leven. Het is een onbekende situatie voor iedereen en het kan zorgen voor stress en onzekerheid. Type 1 diabetes maakt dit zeker niet makkelijker. Prof dr. Frank Snoek vertelde donderdagavond 2 april in een online webinar over de psychische impact [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[184,225],"tags":[],"class_list":["post-5199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archief","category-nieuwsbrief"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door? - Breakthrough T1D<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door? - Breakthrough T1D\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zoveel mogelijk binnenblijven, weinig contact met anderen: de coronacrisis zorgt voor behoorlijke veranderingen in ons leven. Het is een onbekende situatie voor iedereen en het kan zorgen voor stress en onzekerheid. Type 1 diabetes maakt dit zeker niet makkelijker. Prof dr. Frank Snoek vertelde donderdagavond 2 april in een online webinar over de psychische impact [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Breakthrough T1D\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-01T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-23T11:22:30+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ylt-admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ylt-admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/\"},\"author\":{\"name\":\"ylt-admin\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/person\/c141fde9814deb17e9eb392bdb6619a6\"},\"headline\":\"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door?\",\"datePublished\":\"2020-04-01T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-23T11:22:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/\"},\"wordCount\":633,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Archief\",\"Nieuwsbrief\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/\",\"url\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/\",\"name\":\"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door? - Breakthrough T1D\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-01T00:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-23T11:22:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/\",\"name\":\"Breakthrough T1D\",\"description\":\"Wij zetten ons in voor een toekomst zonder T1D\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#organization\",\"name\":\"Breakthrough T1D\",\"url\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BTlogo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BTlogo.png\",\"width\":330,\"height\":141,\"caption\":\"Breakthrough T1D\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/person\/c141fde9814deb17e9eb392bdb6619a6\",\"name\":\"ylt-admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67a3317a8082bc0f586c2e46f82a1617530cf674f2027a1a7d60fdff63a2c3e8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67a3317a8082bc0f586c2e46f82a1617530cf674f2027a1a7d60fdff63a2c3e8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ylt-admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/87.250.144.92\"],\"url\":\"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/author\/ylt-admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door? - Breakthrough T1D","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door? - Breakthrough T1D","og_description":"Zoveel mogelijk binnenblijven, weinig contact met anderen: de coronacrisis zorgt voor behoorlijke veranderingen in ons leven. Het is een onbekende situatie voor iedereen en het kan zorgen voor stress en onzekerheid. Type 1 diabetes maakt dit zeker niet makkelijker. Prof dr. Frank Snoek vertelde donderdagavond 2 april in een online webinar over de psychische impact [&hellip;]","og_url":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/","og_site_name":"Breakthrough T1D","article_published_time":"2020-04-01T00:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-09-23T11:22:30+00:00","author":"ylt-admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"ylt-admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/"},"author":{"name":"ylt-admin","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/person\/c141fde9814deb17e9eb392bdb6619a6"},"headline":"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door?","datePublished":"2020-04-01T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-23T11:22:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/"},"wordCount":633,"publisher":{"@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#organization"},"articleSection":["Archief","Nieuwsbrief"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/","url":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/","name":"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door? - Breakthrough T1D","isPartOf":{"@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#website"},"datePublished":"2020-04-01T00:00:00+00:00","dateModified":"2024-09-23T11:22:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/hoe-kom-je-de-coronacrisis-door-prof-dr-frank-snoek-geeft-tips\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De psychische impact: hoe kom je deze coronacrisis door?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#website","url":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/","name":"Breakthrough T1D","description":"Wij zetten ons in voor een toekomst zonder T1D","publisher":{"@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#organization","name":"Breakthrough T1D","url":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BTlogo.png","contentUrl":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/BTlogo.png","width":330,"height":141,"caption":"Breakthrough T1D"},"image":{"@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/person\/c141fde9814deb17e9eb392bdb6619a6","name":"ylt-admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67a3317a8082bc0f586c2e46f82a1617530cf674f2027a1a7d60fdff63a2c3e8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67a3317a8082bc0f586c2e46f82a1617530cf674f2027a1a7d60fdff63a2c3e8?s=96&d=mm&r=g","caption":"ylt-admin"},"sameAs":["https:\/\/87.250.144.92"],"url":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/nieuws\/author\/ylt-admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5199"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8882,"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5199\/revisions\/8882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/breakthrought1d.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}