Apps bij type 1 diabetes: tips van Ronnie van der Linden

Ik, Ronnie van der Linden, gebruik graag apps voor hulp bij het managen van type 1 diabetes. Hier vertelde ik over tijdens Breakthrough T1D MedTech op 2 december 2021. Deze uitzending kun je onderaan deze pagina terugkijken, maar voor het gemak heb ik ook even alle apps inclusief links waar je ze kunt krijgen, uitgeschreven in deze blog.

Heb jij suggesties voor apps die hierbij moeten? Mail ze dan naar rvanderlinden@jdrf.nl. Dan voegen we ze zo snel mogelijk toe.

Apps bij type 1 diabetes

Myfitnesspal

• Handig voor inzicht in voedingswaardes (calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten) van producten.
  
• Wereldwijd de meest uitgebreide database met voedingsproducten.
  
• Producten kun je makkelijk scannen d.m.v. camera en barcode, zodat je snel weet wat erin zit.
  
• De gratis variant biedt nagenoeg alles wat je nodig hebt.
  
• Te downloaden via de Apple App Store (iOS) en de Google Play Store (Android).

Carbs & Calls

• Handig voor hulp bij het inschatten van koolhydraten (bijv. buiten de deur).
  
• Makkelijker koolhydraten schatten d.m.v. afbeelding met portiegroottes.
  
• Betaalde app (ongeveer EUR 4,99).
  
• Te downloaden via de Apple App Store (iOS) en de Google Play Store (Android).

Stappenteller

Met behulp van een stappenteller (via mobiel of smartwatch) krijg je inzicht in je gemiddelde aantal stappen per dag en week. Dit kun je koppelen aan wisselende insulinebehoeftes als dit veel varieert. Het gaat dus om het stukje bewustzijn dat het dragen van een stappenteller creëert. Hiermee is het een hulpmiddel om je bloedsuikers pro-actief te managen.

• Dit is geen app, maar kan wel hulp bieden d.m.v. technologie.
• Veel mobiele telefoons en/of smartwatches (Apple Watch, FitBit, etc.) hebben een stappentellerfunctie.
  

MySugr

• Handig voor het bijhouden van een logboek en om inzicht te krijgen in je behandeling, je patronen en resultaten.
• De app heeft een boluscalculator.
• Bij gebruik van een insulinepomp van Roche, kun je via deze app (en dus je mobiele telefoon) een bolus geven.
• Basisversie gratis te downloaden via de Apple App Store (iOS) en de Google Play Store (Android).
  

MyDiamate

• Handig voor mentale ondersteuning bij type 1 diabetes.
• Ontwikkeld door het Diabetes Mentaal team van het Amsterdam UMC, onder leiding van Frank Snoek, hoogleraar Medische Psychologie. De app heeft in december 2021 een update gehad, waarbij o.a. video’s met mensen met type 1 diabetes zijn toegevoegd.
• De gebruiker krijgt – in eigen tempo en zonder hulp van een psycholoog – informatie, tips en oefeningen om beter om te gaan met stress, wisselingen in bloedglucosewaarden, vermoeidheid en een sombere stemming.
• De app heeft verschillende verdiepingsmodules op basis van de uitdagingen die jij hebt.
• De app is gratis, maar dient wel via een omweg geïnstalleerd te worden. Dit kan via www.mydiamate.nl.
• Let op: de app is géén vervanging voor professionele hulp.

Naast bovenstaande appt deelt Ronnie regelmatig zijn ervaringen met diabetes type 1 via Fitmetdiabetes.nl.